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29.10.2020

TRUEMEANING

True meaning of Functional Training:

 

Functional Training ist zielgerichtetes Training, das die Bedürfnisse und Zieles jedes Trainierenden berücksichtigt. Dabei werden mit Hilfsmitteln wie freien Gewichten, Medizinbällen oder instabilen Unterlagen immer ganze Muskelgruppen trainiert.

Jede Übung verbessert zugleich deine Stabilität und die Beweglichkeit des Rumpfes, sowie dein Gleichgewicht und deine Koordination. Das Training ist höchst individuell, lässt sich auf jede Sportart abstimmen und bereitet dich ideal auf die Belastungen in Wettkampf, Spiel oder Alltag vor.

Typische Bewegungsmuster des jeweiligen Sports oder Alltags werden perfektioniert, individuelle Schwächen analysiert und behoben, wodurch Verletzungen vorgebeugt wird. Durch kleine Anpassungen kann das Training dabei individuell auf deine Bedürfnisse und persönlichen Ziele abgestimmt werden.

Anstelle eines Trainings, das hauptsächlich an Geräten stattfindet, wird auf freie Bewegungen Wert gelegt.

Dadurch hat das Training einen größtmöglichen positiven Impact auf deinen Alltag!

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