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TRAINING IM FT-CLUB

AN MASCHINEN SITZEN WAR GESTERN - FUNCTIONAL TRAINING IST DIE ZUKUNFT!

 

THE TRUE MEANING OF FUNCTIONAL TRAINING

#effektiv #abwechslungsreich #smart

 

Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft. Ein zielgerichtetes Training, das die Bedürfnisse und Gegebenheiten eines Individuums berücksichtigt.

Dabei werden mit einfachen Hilfsmitteln wie freien Gewichten, Medizinbällen oder instabilen Unterlagen ganze Muskelgruppen trainiert. Jede Übung verbessert zugleich deine Stabilität und die Beweglichkeit des Rumpfes, sowie dein Gleichgewicht und die Koordination.

Das Training ist höchst individuell, lässt sich auf jede Sportart abstimmen und bereitet dich ideal auf die Belastungen im Wettkampf, Spiel oder den Alltag vor.

Typische Bewegungsmuster des jeweiligen Sports oder Alltags werden perfektioniert, individuelle Schwächen analysiert und behoben, wodurch Verletzungen vorgebeugt werden. 

Der Vorteil für dich ist, jeder kann mit der Systematik, die hinter Functional Training steht, trainieren. Durch kleine Anpassungen an einzelnen Stellschrauben, kann das Training dabei individuell auf deine Gegebenheiten und deine ganz persönlichen Ziele angepasst werden.

Anstelle eines Trainings, das hauptsächlich an Geräten und an Maschinen stattfindet, wird auf natürliche und freie Bewegungen Wert gelegt. Dadurch hat das Training für dich einen größeren Alltagstransfer.

Functional-Training-für-Einsteiger-ORT

 

UNSER ZIEL

DIE MENSCHEN SOLLEN SICH WIEDER NATÜRLICH BEWEGEN UND SPAß DABEI HABEN!

 

SMALL GROUP PERSONAL TRAINING IN HANNOVER

Mehr Spaß beim Training in kleinen Gruppen!

Im Stationstraining betreut dich der Personal Coach in jeder Situation, wie in einem 1:1 Training, also einem Personal Coaching. Regelmäßige Fortbildungen sichern die Qualität deines Coaches. Be guided!

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, ob jung oder best ager, ob Lust auf mehr Power mehr Leistung oder bessere Figur – bestimmt ist auch für dich persönlich das optimale Workout dabei.

 

Personal-Coaching-ORT

WORKOUTS IN HANNOVER

Volles Programm für dich!

Von MOBILITY, MOVEMENT, STRENGTH, bis BURN bei uns findest du alles, was dein Functional Training Herz begehrt und dich deinem ganz persönlichen Ziel endlich näher bringt.

Lass dich von den top ausgebildeten FT-CLUB Coaches begeistern. Abwechslung, viel Spaß und neue Energie sind inklusive beim Functional Training in HANNOVER.

 

MOBILITY

Dieses Workout überzeugt durch seinen vielfältigen Nutzen: Durch gezieltes Faszientraining und Stretching werden hier im Workout Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert und die Bewegungsfreiheit verbessert.

Neben dem Schwerpunkt des Mobility-Workouts, stärkst du deinen Rumpf. Wir führen dich ebenfalls durch Kraft- und einfache Zirkelmethoden. Ideal für alle Einsteiger oder als medizinisches Training geeignet.

Zielsetzung: Beweglichkeit steigern, Schmerzen reduzieren und Verletzungen vorbeugen!

ICH WILL DAS VERSUCHEN!

Functional-Training-für-Einsteiger-ORT

 

MOVEMENT

Training-in-kleinen-Gruppen-ORT

 

Im FT-CLUB Movement-Workout steht Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Neben einem Mobility Warm-Up kommt hier ein Workout mit dem eigenen Körpergewicht ohne Maschinen zum Einsatz.

Die Verbesserung deiner Haltung und die Entwicklung von Kraft und Kraftausdauer sind ebenfalls Teil des innovativen Movement-Workouts.

Zielsetzung: Haltung verbessern, Bewegungen optimieren und Fettverbrennung ankurbeln!

ICH WILL DABEI SEIN!

 

STRENGTH

In diesem Workout arbeiten wir vor allem an deiner Entwicklung von Kraft. Zentrales Element ist hier die nachhaltige, langfristige und gesunde Entwicklung von Kraft und Muskulatur.

Ganz getreu dem Motto „Train hard - but smart“! Nach einem kurzen Aufwärmtraining bringst du in diesem Kurs deine Muskeln zum Weinen!

Zielsetzung: Kraft steigern, Muskulatur aufbauen sowie langfristig nachhaltig fit und gesund bleiben!

DAS WILL ICH AUCH!

Small-Group-Training-ORT

 

BURN

Workout-ORT

 

Für alle, die es wissen wollen. In diesem Workout trainierst du nach einem kurzen Mobility & Movement - Part mit höchstmöglichen Intensitäten.

Dadurch hast du die Möglichkeit deine Leistung zu optimieren und deine Power zu erhöhen.

Zielsetzung: Leistung optimieren, Power erhöhen und Athletik steigern!

ICH BIN DABEI!

 
Small-Group-Training-ORT
Workout-ORT

Öffnungszeiten

Die Öffnungszeiten richten sich nach
dem aktuell geltenden FT-CLUB Kursplan
und nach individueller Vereinbarung.

Anmelde- und Bürozeiten:

Mo-Do 09.00 - 17.00
Fr 09.00 - 13.00
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